Uitzending Gemist

Beter slapen? Doe-het-zelf!

Ingrid Verbeek ontwikkelde voor Teleac een slaapcursus. Doe 6 weken lang je voordeel met de tips die zij geeft.

Beter slapen? Doe-het-zelf! Uitzendingen

En Nu Verder! - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - En Nu Verder! - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Van een slaapprobleem afkomen kost tijd. Joosje, Ilse, Monique en Robbert Jan staan er nu alleen voor. Hoe pak je het vervolgtraject goed aan?

21-12-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2

Werkt Het Al? - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - Werkt Het Al? - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Gedachten overdag en 's nachts zijn van grote invloed op je slaapprobleem. Om welke gedachten gaat het hier en hoe kun je die beïnvloeden?

21-12-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2

Piekeren Doe Je Niet In Bed - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - Piekeren Doe Je Niet In Bed - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Gedachten overdag en 's nachts zijn van grote invloed op je slaapprobleem. Om welke gedachten gaat het hier en hoe kun je die beïnvloeden?

14-12-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2

Rust En Regelmaat - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - Rust En Regelmaat - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Verkeerde gewoontes spelen een grote rol bij slaapproblemen. Hoe kun je die doorbreken? Ingrid Verbeek geeft antwoord op de vraag van de week en op de twee quizvragen.

07-12-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2

Inzicht - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - Inzicht - Beter Slapen? Doe-het-zelf!

Wie niet kijkt, ziet niets en kan ook niets veranderen. Daarom is het invullen van een slaapdagboek belangrijk. Zo kunt u patronen ontdekken. Test of u een ochtend- of een avond ...

30-11-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2

Heb Ik Een Slaapprobleem?

Beter Slapen? Doe-het-zelf! - Heb Ik Een Slaapprobleem?

Slaapgebrek beïnvloedt je hele leven. We maken kennis met Ilse, Joosje, Monique en Robbert Jan. Zij hebben allen problemen met slapen en volgen de cursus op televisie.

23-11-2009

TELEAC

Alle afleveringen bekijken

Nederland 2